Фэйковая психология (2) – дыхание от стресса, буковки и мысли.

Из-под нагромождения велеречивых словес разглядеть пустоту порой бывает непросто.

Агентство РИА опубликовало материал с психологическими практиками, которые, по уверениям неких граждан со сложными самоназваниями их статусов и регалий, могут помочь справиться с широким веером проблем.

Но так ли всё на самом деле? В первой статье часть вымыслов уже раскрыта. Настала пора продолжить срывать слои словесных обёрток в поисках сути. Если она, конечно, вообще найдётся!  ;))

Полное дыхание

Выделено утверждение: «Стресс препятствует развитию и совершенствованию».

По-хорошему, надо бы рассказать о предмете, что это вообще такое. Что существует не только “плохой”, но и “хороший” стресс. Хороший как раз способствует развитию. Он – быстрый. Это мгновенное реагирование на ситуацию. А есть медленный, плохой. Когда внутри копится раздражение, но не находит выхода. Именно под него подходит утверждение. Но поможет ли борьбе с ним предлагаемый метод?

Причём, техника-то правильная: медленно в себя набирать воздух снизу, наполняя сначала живот; потом постепенно заполнять верхние отделы лёгких, вдыхая в грудную клетку. Вот только метод этот годится для того, чтобы быстро успокоиться. То есть, от стресса внезапного.

От накопленного стресса, как и от многих других проблем {психологического характера} поможет движение. Лучше всего, силовые и/или активно-двигательные упражнения. Хотя и простые прогулки тоже хороши.

Но метакогнитивист)) из статьи настаивает, что можно выдышать из себя гнев (как будто нет других эмоций), усложнив упражнение. Для этого всего лишь надо вдыхать в место, где обосновалась проблема, синий цвет. А потом выдыхать его из себя. Синий, в смысле.

Задача на воображение. И, главное, на определение проблемы в теле.

Но это — всё равно, как если бы лечить все болезни пирамидоном!

Точечного универсального метода нет.

Выше прозвучало про движение. Лишь оно — единственное всеобъемлющее действо, доступное каждому. И помогающее при всех видах стресса.

С понятными вариациями: чем резче, внезапнее и сильнее стресс, тем более интенсивные упражнения и на тем менее короткий срок требуются. Например, испуг – выброс энергии.

И наоборот, постоянное нервное напряжение снимается методичными тренировками/прогулками.

Позитивные думы Бессознательного

И вновь мы видим магию! Оказывается, «как мы думаем, так и живём». Это, наверное, из серии, что мысли материальны. Ещё бы! Ведь если зажмуриться, то всем темно станет!!  )))

К сожалению подобных мечтателей, реальный мир работает по-другому. Но они не унимаются. И в лице знакомого уже метакогнитивиста выдумывают разное.

Например, он предлагает такой способ выглядеть по-дурацки. Надо завести левую руку за спину и в таком положении написать себе  – правой, соответственно – волнительный вопрос. Затем завести за спину уже правую руку, а левой провести «невидимую линию ручкой под каждой буквой, одновременно читая написанный текст»!!

И наконец следует главное. Нужно излить(!!) «на бумаге всё, что приходит в голову, не пытаясь найти логический ответ».

Даже сложно что-то добавить. Чтобы не испортить впечатление.  ))

Ах да! Подобно coup de grâce (фр., удару милосердия) — читателя добивают утверждением, что из получившегося бреда некое Бессознательное возьмёт и подскажет оптимальное решение.

Восхитительное мракобесие!!  )))

Бессознательное утреннее

Настоящий профессионал не может оставить после себя свидетелей. Случайно выжившие от предыдущего «упражнения» будут подкараулены наутро.

Метакогнитивист считает – и, видимо, небезосновательно (ведь он считывает с себя))) – что, поспав, человек обнуляется.

Так-то люди, продолжает икс-перт, решают много бытовых задач в течение дня. Больше заняться-то нечем кроме быта. И это так сложно, что к вечеру энергия кончается.

Получается, что человек (экстраполируя мнение «специалиста») работает на батарейках. Иначе как объяснить пассаж про энергию? Впрочем, это придирка, конечно же.

Главное, что с утра мозг девственнен и чист. Поэтому надо срочно хватать подручные средства и незамедлительно записывать «что-то настоящее»! А именно: «первое, что приходит в голову»!!

Причём. НА ТРЁХ СТРАНИЦАХ!!!

Туше!

Как тебе такое, Елон Муск?

Подобная практика поможет «укрепить важные мысли».

Честное слово, каждое выражение этой статьи с РИА — шедевр!  )))

Итак. Получается:

<< Чтобы укрепить(?) важные мысли, следует с утра, пока сознание чистое, писать любую чушь – это же настоящее!! (??) – на трёх страницах. >>

Тройная Неэффективность: и время потерять, и ерундой позаниматься, и ничего не получить от такого идиотизма!

Теломыслия мыслетела

Не отстаёт от коллеги и следующая любительница сложных самоназваний (она психокинезиологиня). И предлагает своё от/личное упражнение.

Предварительно следует обязательная упаковка – то есть, сокрытие – фэйка в красивые слова.

Мол, психокинезиологиней лично наблюдается и изучается «взаимосвязь мыслей и мышечного движения».

Гм. Мышечное?? Движение?

Иногда горе-докторов хочется спросить [по аналогии с вопросом к экскурсоводам с дачи Сталина]: «А что у вас по физиологии было?»

Мышцы не движутся. Они сокращаются.

Дальше – больше. Женщина уверяет (с помощью прозрачных намёков), что она умеет ткнуть в человека и тут же узнать его психологические проблемы! Чудеса!

И вдруг слышится нечто разумное: «устранив мышечные зажимы, можно улучшить состояние и настроение». Не всё так просто, но допустим.

Нет, то была лишь вспышка. Ибо потом психокинезиологиня начинает спорить с опытом, выраженным в словосочетании «время лечит». Дама считает, что «интенсивность пережитой эмоции с годами не ослабевает».

Ну, медкомиссия ей судья.

А «специалистка» переходит наконец к упражнению. Которое будет уместным, понятно, для всех. Ну, хотя бы потому, что оно бесполезное и даже безвредное.

Надо всего лишь «положить одну руку на лоб, другую — на затылок и подышать».

Хоть подышит спокойно пациент. И то хорошо!

Небольшое послесловие от автора

Сей ироничный текст направлен на то, чтобы обратить внимание на суть работы некоторых псевдопсихологов. Которые скрывают за словесными оборотами бесполезность (как минимум) предлагаемых ими методик.

Причём некоторые их приёмы взяты не из воздуха и могут даже приносить определённую пользу клиенту. Но — после соответствующей личной работы с ним и личной же настройке под каждого.

Давая широкой аудитории абстрактные советы, подобные гуру лишь выставляют себя в невыгодном свете. И дискредитируют профессию!

.

.

.