Как с легкостью освободить голову и сердце от покинувших тебя дорогих людей, минимизировав время страданий?

По улице моей который год
Звучат шаги — мои друзья уходят.

Дорогие нам люди… Любимые, родные, дети… Они уходят по-разному. Пережить их уход бывает сложно. Если человек был очень близок, то после его ухода образуется пустота. С пустотой не договоришься, она бездонной дырой тянет из тебя энергию, эмоции, жизнь. Но в том и смысл: принять разумом отсутствие человека в твоей жизни. Не наполнять пустоту фантомами образов прошлого, не вести диалогов с призраками. Следует понять, что это именно пустота. И если ее не наполнить, не заместить ее застывшую сушь созидательной энергией и движением, то она выжжет тебя дотла!

Общим правилом «как освободить голову» станет только обращение к этой своей голове. Только сам! ты сможешь себя переключить. Внешнее воздействие – уговоры, советы, действия людей – не смогут тебе помочь. Потому что это твои переживания. Личные.

Смерть. Она неумолима, но бывает неожиданной! Это больнее всего. Утрата возлюбленной, когда ваша любовь только раскинула крылья и вас несёт ураган чувств; гибель твоего маленького ребёнка – многотонным молотом вышибает из тебя сами основы существования. И ты ветхой тенью гаснешь в подавленности и мраке. Или, наоборот, в бессильном бешенстве крушишь себя и всё вокруг, всхрипывая от яростных рыданий в перехваченном горле.

Если ты один, если тебе не о ком заботиться и никто жизненно от тебя не зависит, тогда в одной из вспышек самосознания (а они обязательно будут!) постарайся вбросить себя в максимально жёсткие условия. Очень напряженная, тяжелая и ответственная работа, занимающая всё твоё время так, чтобы ты не только поесть не успевал, но даже отрубаясь в сон и пытаясь перекусить, засыпал бы с куском во рту. Армия, путина, завод в две смены… Да любой тяжелый труд в небольшом коллективе – поможет в этот период!

Когда умирает близкий человек иной степени родства (или при выходе из острой фазы горя вышеозначенных случаев), эмоции не так накалены. И здесь обращение к собственному разуму выходит на первый план. В прагматичном и практичном ключе: мне плохо – почему? Потому что я себя жалею? Потому что я лишился не человека, а статьи дохода или каких-то услуг? Это важные вопросы. Они позволяют отделить свой инфантилизм и эгоцентризм от реальности мира. Ваш долг – отдать почести, провести необходимые ритуалы, хранить память о человеке – и жить дальше!

Но о пустоте. Ведь человека не стало… Ушло его тепло, ушли эмоции, общение, ощущение рядом родной души. И снова: пустоту можно и нужно замещать не воспоминаниями, но живым движением. Работой, увлечениями, а главное – общением!

В принципе, совет о замещении чего бы то ни было новым общением – универсален. Человек коллективен! Одному не выжить ни в метафорическом, ни в физическом смысле.

Тем более, если ты остаёшься один, когда тебя покидает близкий тебе человек. Дети вырастают, родные могут переехать. Хотя тут они просто физически отдаляются. Останется ли связь, зависит от ваших отношений. В любом случае, даже такое расставание переживается легче (и для тех, кто уезжает), если ты не пытаешься поминутно до них дозвониться, не пишешь тонны писем, обязывая людей тебе отвечать и, в итоге, со временем вызывая раздражение, несмотря ни на какую былую близость. А – переключаешь внимание на иные занятия и иных людей. Но что же с людьми, которые, как ты считал, очень дороги тебе, но они тебя покинули – с теми, к кому мы, как принято говорить, испытываем чувства? А вот тут всё просто. Вновь, в который раз: дело в собственной голове. Ты сам назначил их дорогими. Назначил, таковым для них не являясь. Тебя покинули, потому что ты не дорог и не нужен. Жестокий факт. Но если его осознать и поверить на уровне «теперь я точно знаю, что с той стороны не было чувств», то в мозгу всё настолько быстро встаёт на свои места, что никакого времени на страдания и вовсе не будет, а голова и сердце станут свободны.

.